La pràctica de Mindfulness o Atenció Plena està integrant-se a la Medicina i Psicologia d'Occident. És aplicada, estudiada científicament i per això reconeguda com una manera efectiva de reduir l'estrès, augmentar l'autoconsciència, reduir els símptomes físics i psicològics associats a l'estrès i millorar el benestar general.

Mindfulness o Atenció Plena significa prestar atenció de manera conscient a l'experiència del moment present amb interès, curiositat i acceptació. Jon Kabat-Zinn, conegut referent mundial de Mindfulness per haver introduït aquesta pràctica dins el model mèdic d'occident fa més de 30 anys, va fundar la Clínica de Reducció d'Estrès en el Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts. Allà va introduir als pacients a la pràctica de Mindfulness per al tractament de problemes físics, psicològics, dolor crònic, i altres símptomes associats a l'estrès.